วิธีตัดสินใจเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร
โปรตีนเชคคืออะไร มีทั้งหมดกี่แบบ ควรกินตอนไหนถึงจะเหมาะสมที่สุด
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่
ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ
Your wellness and wellness is unique to you personally, as well as services and products we overview might not be right for your personal situation. We don't provide individual professional medical assistance, prognosis or therapy programs. For personal information, remember to seek the advice of which has a health care Expert.
ปริมาณน้ำตาลเป็นสิ่งที่จะต้องระมัดระวังในการเลือกโปรตีนพืช แม้โดยปกติแล้วตัวโปรตีนพืชจะไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล แต่เมื่อมีการปรุงแต่งรสชาติก็อาจจะมีการเพิ่มความหวานจากน้ำตาลเข้ามา สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายเพื่อดูแลสุขภาพเป็นพิเศษก็ควรเลือกยี่ห้อที่ใช้สารให้ความหวานทดแทนจากอิริทริทอล หล่อฮังก๊วยและหญ้าหวาน ทั้งนี้ก็ยังต้องระมัดระวังไม่รับประทานมากเกินความเหมาะสม
ช่วยเรื่องการเผาผลาญ, ดีต่อระบบขับถ่าย, เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท, บำรุงร่างกายโดยรวม
พืชโปรตีนสูงไม่ได้มีดีแค่ที่โปรตีนเท่านั้น แต่เมื่อเทียบกับโปรตีนจากสัตว์ โปรตีนจากพืชมักจะมาพร้อมกับพลังงานที่น้อยกว่า ไขมันน้อยที่กว่า และด้วยไฟเบอร์ที่สูงกว่า จึงทำให้อิ่มท้อง ช่วยลดการกินจุกจิก แถมโปรตีนจากพืชส่วนมากยังมีสารเจือปนอาหารน้อยกว่าเนื้อสัตว์มาก
โจ๊ก แพนเค้ก หรือทำเป็นผงทดแทนแป้งในเบเกอร์รี่
The most effective protein shake for your needs will rely on your own preferences. Nonetheless, our major choose, Lean Human body by Labrada, features benefits including 40 grams of protein and 0 grams of sugar for each serving, and 22 natural vitamins and minerals.
ไม่มีนมถั่วเหลือง ไม่มีนมวัว ไม่มีแลคโตส
Excess fat: Even though quite a few protein shakes are very low in Extra fat, Ehsani notes that some might โปรตีนเชค have added creams to improve their taste and texture. She recommends sticking to varieties that are low in saturated fat Anytime feasible.
ซิงอะซอง! สุขภาพดีๆ…ที่ ‘สุข’ จากภายใน
เทคนิคการปรุงอาหารคลีนแบบไทยให้อร่อย